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Ce que vous devez savoir avant de conquérir le mont Fansipan à Sapa

Venant de Sa Pa, les visiteurs admirent non seulement le paysage et profiter des moments paisibles de cette ville des hauts plateaux, mais peuvent également participer aux activités d'aventure, remettre en question leur capacité telles que conquérir le sommet Fansipan. Pour relever ce défi, vous devez préparer la mentalité ainsi que des équipements. Voici quelques-unes des expériences de voyage pour Sapa qui vous aideront à conquérir la plus haute montagne au Vietnam.

Faites attention à des facteurs météorologiques

Météo déterminera le succès de votre voyage. Si la température est faible à Sapa, vous rencontrerez probablement la pluie et le brouillard; cela affecte sérieusement votre Voyage parce que Fansipan est une montagne avec un terrain escarpé.

outre, la pluie va sûrement affecter votre humeur et la détermination, l'excitation du voyage disparaîtra, la difficulté augmente. en outre, la pluie et le vent fera de vos photos seront pas belle, et c'est aussi un temps favorable pour les moustiques et les sangsues apparaissent…. Alors, avant de décider de la conquête de cette montagne, Assurons-vous avoir vérifié le temps dans le nord-ouest du Vietnam et Sapa.

pic Fansipan sera un grand obstacle pour vous si le temps est pas favorable
pic Fansipan sera un grand obstacle pour vous si le temps est pas favorable

Le plus important est votre facteur de santé

Préparons pour une bonne santé qui est suffisant pour vous aider à remplir ce défi difficile. Avant de monter pour 3 à 5 journées, vous devriez faire de l'exercice – un exercice modéré comme la marche, le yoga ou le jogging, limiter le tabagisme et vous devez préparer votre esprit en bon, état heureux et confortable. Devrait inviter d'autres amis à gravir la montagne que possible, il va créer un bon esprit d'équipe et de vous aider de plus en plus unissez.

Vous devez apporter des médicaments et des instruments médicaux réguliers tels que la grippe, la diarrhée, huile médicamentée, Ouate médicale, gaze, l'alcool à friction, et des bonbons riches en éléments nutritifs comme des bonbons gras, Chocolat, bonbons ginseng…. Telle est l'expérience de Voyage à Sapa que nous avons été récapitulé après de nombreux voyages.

Bien que vous soyez en bonne santé, vous ne devriez pas être subjectif parce que le voyage sera plus difficile que vous le pensez. Après 2 – 3 heures d'escalade, vous commencerez à ressentir de la douleur dans le mollet ou au genou, comme si incapable de continuer sur. En ce moment, la chose la plus importante est la psychologie, il doit être bon. Vous devez pousser l'esprit, affirmant que vous obtiendrez au sommet.

Fansipan à la hauteur de 3143m, est le toit du Vietnam
Fansipan à la hauteur de 3143m, est le toit du Vietnam

En chemin, vous devriez prendre une pause pour environ 10 minutes pour masser les jambes avec de l'huile médicamentée (Notez que vous ne devriez pas arrêter trop longtemps parce que vous deviendrez paresseux). Vous ne devriez pas affecter la volonté de toute l'équipe si vous allez dans les groupes. Si vous ne pouvez vraiment pas continuer, vous pouvez retourner à l'endroit de repos mais rappelez-vous avec vous pour prendre un peu de nourriture et de l'eau.

D'après les experts, les personnes atteintes de maladies cardiaques, arrêt respiratoire, l'hypertension artérielle et les enceintes ne devraient pas faire cette activité. Les jours avant l'escalade, vous devriez avoir un régime alimentaire nutritif, l'ajout de vitamine C, boire suffisamment d'eau, pas d'alcool et dormir 7 heures par nuit.

Remarque: Pour ceux qui prennent des médicaments à long terme doivent pas oublier d'apporter des médicaments pendant le voyage à Sapa.

Si vous montez Fansipan seul

Premier, vous devriez choisir un guide local enthousiaste qui connaît le terrain. Cette personne peut être H'mong ou les populations autochtones à Sapa possible; mais le coût est légèrement plus élevé.

Deuxièmement, préparer votre tente de couchage pour deux nuits: une nuit au point avec une altitude 2200 m (ce point a des températures autour de 12 – 15 ° C en été et environ 8 – 10 ° C en hiver). La deuxième nuit, le point restant à 2800 m (température estivale est 10 – 15 ° C, température d'hiver est d'environ 1 – 5 ° C). Si votre voyage est 2 journées 1 nuit, vous devriez dormir au point avec une élévation de 2800 m. Si vous passez 3 journées 2 nuits, deux nuits devraient être à 2200 m point, puis revenir sur le sentier Sin Chai est plus belle. toutefois, chaque arrêt ne peut accueillir environ 15 – 20 gens. En vacances avec beaucoup de touristes sont susceptibles de manquer de séjour, donc selon nos expériences de voyage, vous devez apporter des tentes de couchage, sacs de couchage pour assurer votre couchage.

Se sentant seul au sommet de Fansipan regarder le paysage
Se sentant seul au sommet de Fansipan regarder le paysage

Louer ou acheter des tentes, sacs de couchage avec du bon matériel qui est léger, compact et pratique pour mettre au chaud et éviter l'insecte. en outre, vous devriez acheter une assurance avant de grimper pour éviter le risque parce que le risque de montagne d'escalade est assez élevé.

Nourriture et boisson

Si vous grimpez 2 à 3 journées, vous aurez certainement à apporter de la nourriture que personne ne peut vaincre le défi avec un ventre creux. Vous devriez manger des aliments cuits, boire de l'eau en bouteille et apporter de la nourriture simple et léger mais riche en éléments nutritifs tels que les légumes sont cultivés dans Sapa. Le petit déjeuner doit être nouilles de riz sec ou nouilles instantanées… dans des cuvettes en matière plastique disponibles dans le supermarché, café ready-made ou du thé au gingembre sont les meilleurs, il vous gardera au chaud. en outre, vous devez apporter quelques fruits à haute teneur nutritionnelle tels que l'orange, banane, mangue … manger le long du chemin pour retrouver l'énergie. Vous devriez limiter votre discours et ne pas respirer par la bouche si vous ne voulez pas get air froid dans vos poumons.

Debout au-dessus de Fansipan vous fera sentir comme à cheval sur les nuages
Debout au-dessus de Fansipan vous fera sentir comme à cheval sur les nuages

A propos de l'eau potable, chaque personne doit apporter 3 – 4 petites bouteilles d'eau, ne portent pas trop lourd, il sera difficile de monter. Vous devriez boire petite gorgée d'eau en plusieurs fois, ne devrait pas être l'estomac plein, car il sera difficile de se déplacer. Lorsque vous êtes fatigué, respirer par le nez pour protéger vos poumons, puis expirez par la bouche pour maintenir une bonne flexibilité.

Autres notes

Protéger la forêt et garder l'environnement propre. En général, tout le monde est conscient de la protection de l'environnement, en particulier l'environnement du tourisme. Ne pas jeter les déchets le long du chemin. Mettez les déchets dans votre poche ou votre sac à dos, vous pouvez le mettre à la poubelle à chaque arrêt. Ne pas gravent, écrire et dessiner sur la pierre ou sur les arbres le long du chemin. Ne pas couper les arbres; faire du feu dans la forêt, en particulier pendant la saison sèche.

A propos de l'auteur

salut, Je suis Ho Lam! C'est moi, le garçon qui veut plus d'expérience chaque jour. Je travaille lentement mais sûrement mon chemin, voyage et le partage est mon goût. Les articles de ce blog ne sont pas seulement de moi, mais aussi de mes amis et les voyageurs envoyés à moi.

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