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你需要在沙巴征服Fansipan山前需要了解什么

来到萨霸, 观众不仅欣赏风景,享受这高原的宁静时刻,但也可以参与冒险活动, 挑战自己的能力,如征服高峰黄连山. 为了克服这一挑战, 你要准备的心态以及设备. 以下是一些萨帕的旅行经验,帮助你征服越南最高的山.

注意天气因素

天气将决定您的旅行成功. 如果温度低于沙巴, 你可能会遇到雨雾; 这严重影响您的旅行,因为黄连山是陡峭的地形山.

除了, 雨一定会影响你的心情和决心, 此行的兴奋会消失, 难度增加. 此外, 刮风下雨会让你的照片会不漂亮, 这也是有利的天气为蚊子和水蛭出现…. 所以, 在决定进行征服这座山, 让我们确保你已经检查在越南沙巴西北部天气.

黄连山高峰将是你一个很大的障碍,如果天气不利于
黄连山高峰将是你一个很大的障碍,如果天气不利于

更重要的是你的健康因素

让我们对身体健康准备这足以帮助你完成这个艰巨的挑战. 之前爬 3 至 5 天, 你应该做运动 – 和缓的运动,如散步, 瑜伽或慢跑, 限制吸烟,你应该准备好你的精神, 快乐和舒适的状态. 应该邀请更多的朋友去爬山尽可能, 它会创建一个良好的团队合作精神,并帮助你越来越团结.

你应该带一些普通药品和医疗器械,如流感, 腹泻, 药油, 医用脱脂棉, 纱布, 外用酒精, 和一些营养丰富的糖果状脂肪糖果, 巧克力, 人参糖果…. 这是我们许多旅行后总结沙巴的旅游体验.

虽然你身体健康, 你不应该是主观的,因为旅途会比你想象的更困难. 后 2 – 3 小时攀爬, 你会开始感到疼痛在小腿或膝盖仿佛无法继续进行下去. 此时, 最重要的是心态, 它一定是好的. 你必须推高精神, 声称你会得到顶端.

黄连山与3143米的高度, 是越南的屋顶
黄连山与3143米的高度, 是越南的屋顶

在途中, 你应该采取有关休息 10 分钟按摩药油腿 (请注意,你不应该停止太长时间,因为你会变得懒惰). 如果你在团体去,你应该不会影响到整个团队的意志. 如果你实在无法继续下去, 你可以回到休息的地方,但记得要采取一些食物和水与你.

据专家介绍, 患有心脏疾病, 呼吸衰竭, 高血压和怀孕的人不应该这样做活动. 登山前的那几天, 你应该有一个有营养的食物, 加入维生素C, 喝足够的水, 无酒精和睡眠 7 小时,晚上.

注意: 对于那些谁是长期服用药物一定要记住前往沙巴期间带来的药品.

如果你独自一人爬上黄连山

第一, 你应该选择一个热情的当地导游谁是熟悉地形. 这个人可能是H'mong或土著人在沙巴尽可能; 但成本略高.

其次, 准备睡帐篷两晚: 一天晚上,在与海拔点 2200 米 (此时大约有温度 12 – 15 °下,在夏天和大约 8 – 10 °下,在冬季). 第二晚, 其余点 2800 米 (夏季气温 10 – 15 C, 冬季温度约 1 – 5 C). 如果您的行程 2 天 1 晚上,你应该在点睡觉用的高程 2800 米. 如果你花 3 天 2 夜, 两晚应该是在 2200 米点再回去上仙仔步道更漂亮. 然而, 每个止动只能容纳大约 15 – 20 人. 在节假日有许多游客可能会用完停留的, 所以根据我们的旅游体验, 你应该把熟睡的帐篷, 睡袋,以保证您的睡眠环境.

在黄连山的顶部感到孤独看风景
在黄连山的顶部感到孤独看风景

租用或购买帐篷, 睡袋具有良好的材料,重量轻, 结构紧凑,便于携带保暖,避免昆虫. 此外, 登山规避风险之前,你应该买保险,因为爬山的风险是相当高的.

饮食

如果你爬 2 至 3 天, 你肯定是要带食物,因为没有人可以用空心胃征服挑战. 你应该吃煮熟的食物, 喝瓶装水,并把简单和清淡的食物却含有丰富的营养物质,如蔬菜萨帕成长. 早餐应该是干米粉或方便面… 在超市里,可用塑料碗, 现成的咖啡或姜茶是最好的, 它会给你温暖. 此外, 你应该带一些水果具有较高的营养成分,如橙色, 香蕉, 芒果 … 沿着重获能量的方式吃. 你应该限制你的谈话,不要用嘴呼吸,如果你不想在你的肺部冷空气GET.

站在黄连山的顶部将让你感觉像骑在云
站在黄连山的顶部将让你感觉像骑在云

关于饮用水, 每个人都应该带来 3 – 4 水的小瓶子, 不要携带过重, 这将是很难爬. 你应该喝很多次水小口, 不应该是满肚子的,因为这将是难以移动. 当你累了, 吸气通过你的鼻子,以保护你的肺,然后用嘴吐气,保持良好的柔韧性.

其他注意事项

保护森林和保持环境清洁. 一般来说, 每个人都知道保护环境的, 尤其是旅游环境. 不要沿途扔垃圾. 把垃圾放在口袋或背包, 你可以把它放在垃圾桶每站. 不要刻, 写和画上的石头或沿途树木. 不要砍树; 取火的森林, 特别是在干燥的季节.

关于作者

你好, 我何林! 那是我, 谁想要更多的经验,每一天,小男孩. 我缓慢而稳步地工作我的方式, 旅行和分享是我的口味. 这个博客的文章仅是不是从我, 而且从我的朋友和旅客邮寄给我.

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